به گزارش گروه اجتماعی، خوشبختانه راه‌هایی برای
سوزاندن کالری بدون ورزش و فعالیت وجود دارد. قطعا این راه ها، بهترین راه‌ها برای تناسب اندام نیستند-هیچ چیز مانند ورزش و غذای سالم نیست-، اما این راه‌ها برای سوزاندن چربی در روز‌هایی که به شدت خسته هستید مناسب هستند.
توپ تعادل
به جای نشستن بر روی یک صندلی مناسب، از یک توپ تعادل برای نشستن در هنگام تماشای تلویزیون، بازی با بچه‌ها و کار‌های دیگر استفاده کنید. بی ثباتی باعث درگیر شدن ماهیچه‌های اصلی میشود که منجر به بهتر نشستن، عضلات قوی‌تر شکم، و قدرت بیشتر میشود. شما در این حالت به راحتی کالری می‌سوزانید.
درباره این سایت